Я тренируюсь три раза в неделю и пропускаю тренировки, только если действительно сильно заболею. Даже когда я сломала мизинец на правой руке, я продолжала ходить в тренажёрный зал: подтягивалась с лямкой для штанги и делала бёрпи на одной руке это была жесть! Я не профессиональный спортсмен, не готовлюсь к соревнованиям и никогда не заставляю себя идти в зал потому, что «так надо». Просто я так люблю кроссфит , что с радостью прихожу на тренировки.

Как заставить себя заниматься спортом дома? Советы и лайфхаки, мотивация

Вы вроде бы время от времени и представляете, как будете бегать по утрам, заниматься в спортзале и посещать бассейн каждый вечер, но лень берет своё? Не расстраивайтесь, вы не одни. Пересмотреть свой привычный образ жизни и заставить себя проявлять физическую активность — задание непростое. Главное, поставить цель, включить дисциплинированность и забыть о вредных привычках. Есть несколько способов, которые помогут достичь желаемой спортивной формы. Неважно, где вы планируете заниматься: дома или в зале, для достижения желаемой цели важно грамотно составить график тренировок.

О нас Занятия Студии. Как мотивировать себя на занятия спортом: 3 работающих способа. Кроссовки куплены. Легинсы красиво сложены. Вода налита в самую красивую многоразовую бутылку, которая была в интернете. Даже шнурки поглажены.

	450	Автор: Елена Минина , кулинарный редактор Food.
	53	Развитое телосложение атлетов кажется недостижимой целью для начинающего спортсмена.
	211	Если ты никак не можешь найти в себе силы и начать заниматься, то тебе просто не хватает мотивации.
	91	Не существует магического заклинания, которое сиюсекундно заставит приобрести годовой абонемент на посещение тренажерного зала или бассейна.
	337	Вы из тех, кому вроде бы хочется заниматься спортом, бегать по утрам в парке и плавать по вечерам в бассейне, но лень?
	205	Даже если сегодня не собирались заниматься физическими упражнениями, найдите время, чтобы надеть одежду для фитнеса. Обещания, обещания, обещания… Как же заставить себя заняться спортом?

Плюс тренировок дома в том, что для них достаточно желания и свободного места. Но стоит соблюдать несколько правил, чтобы не рисковать здоровьем и получать от занятий пользу и удовольствие. Эти советы пригодятся и после карантина. Возможно, вы привыкните заниматься дома и решите не тратить время на дорогу в клуб или добавите домашние тренировки к занятиям в спортзале.

Похожие статьи

• Как сделать лизуна в домашних условиях рецепт без тетрабората натрия
• Как сделать в домашних условиях сметанник
• Суфле птичье молоко рецепт пошагово в домашних
• Выращивание анемон в домашних условиях - Выгонка анемоны в домашних условиях