10 упражнений для подтянутой фигуры
Светлана Ибрагимова. С ее помощью можно нагрузить мышцы всего тела в зале, дома и даже в поездке. А разнообразие эластичных лент — они часто продаются комплектами — позволяет подобрать оптимальную нагрузку и усовершенствовать любое движение. Собрали десять упражнений на все тело для занятий с фитнес-резинками. Упражнение задействует мышцы спины и плеч: трапециевидные, ромбовидные и дельтовидные.
Тренировки для Дома. Leap Fitness Group. Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info.
| Как часто тренироваться | 173 | Наталья делится своим опытом, как она стала фитоняшкой, изменившись всего на полгода до неузнаваемости. |
| Какой вид спорта поможет похудеть дома | 106 | Регулярное выполнение силовых упражнений ускоряет метаболизм, сжигает калории, делает фигуру рельефной, стройной и подтянутой. И, конечно, силовые тренировки помогают стать физически сильнее и выносливее. |
| Тренировки дома для похудения и сжигания жира | 348 | Не так давно семейство спортивных тренажеров пополнилось новым представителем — виброплатформой. Устройство проверено временем: его изобрели в СССР еще в х годах прошлого века и активно использовали для восстановления космонавтов после длительного пребывания в невесомости. |
Для девушек фитнес-тренировки дома — хороший вариант подтянуть тело и привести его в идеальную форму. Мы подготовили план готовой тренировки — упражнения на всё тело для девушек, и советы по эффективному похудению. Автор статьи.
Похожие статьи
- Как сделать вулкан из пластилина поэтапно - Как сделать вулкан из пластилина своими руками в домашни
- Как сделать в домашних условиях сметанник
- Что такое фарингит и как лечить в домашних условиях - Фарингит. Описание, виды, причины, симптомы и
- Как сделать в домашних условиях сделать планер - Что такое планер? Как сделать планер своими руками