Почему после кардиотренировок вес увеличивается?
Многие люди, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни, сталкиваются с ситуацией, когда после тренировки их вес начинает увеличиваться. Это явление может вызывать панику и разочарование, особенно если основной целью было похудение или поддержание состояния здоровья. Почему же это происходит? Во время физической активности мы потеем, что приводит к потере жидкости.
Довольно часто спортсмены могут заметить эффект, когда после кардиотренировок, которые направлены на похудение, можно встать на весы и увидеть цифры, которые существенно больше того, что было до начала занятий. У новичков такой эффект вызывает особенное удивление, так как изначально цель ставилась совершенно иная. На самом деле, в этом явлении нет совершенно ничего удивительного и не стоит так пугаться неожиданных цифр на дисплее.
Спорт - это неотъемлемая часть правильного образа жизни и важный компонент метаболического здоровья человека. Без этой составляющей сложно представить жизнь без болезней и с хорошим самочувствием. Физические упражнения оказывают комплексное положительное влияние на обмен веществ, в том числе, на гомеостаз липидов и углеводов. Регулярно выполняемые упражнения активизируют иммунную защиту.
Похожие статьи
- Модные одежды от кутюр - Топ-25 лучших вечерних платьев из коллекций Haute Couture весна 2024
- Модные короткие стрижки осени - Модные женские стрижки: последние новинки
- Новогодним поделки и гирлянды - Новогодняя поделка Гирлянда - цепочка / Поделки своими
- Вязание тапочки крючком видео жолтикова - Схемы вышивки крестом маленькие сердечки