Сюрпризы преподнес «Лидер Жима»
Хотите иметь сильные руки? Для развития силы рук, щипкового хвата, тренировки различных дисциплин армлифтинга подъема рукой мы предлагаем различные тренажеры: хабы, блоки, молотки-кувалды и др. Старт продаж 24 апреля года с 10 продуктов. Дальше линейка будет постепенно расширяться и пополняться!
По многочисленным просьбам читателей хочу поделиться опытом развития силы и увеличения результата в таком новом для многих упражнении, как подъем ручки Rolling Thunder , которое является основной дисциплиной в молодом, но интенсивно развивающемся виде спорта - армлифтинге. Цель этого упражнения - поднятие максимального веса одной рукой, удерживая его за вращающуюся ручку Rolling Thunder диаметром 60 мм. Ручка Rolling Thunder сконструирована таким образом, что основная нагрузка переносится на пальцы спортсмена, поэтому в этой статье я расскажу о том, как укрепить силу кисти, а также на собственном опыте покажу пример тренировки для увеличения результатов в подъеме ручки Rolling Thunder. Вид спорта настолько молод, что я лишь постараюсь вам подсказать нужное направление в достижении цели и познакомить с набором тех упражнений, которые использую в своей тренировочной программе. Это не панацея, но, надеюсь, смогу помочь вам на начальном этапе ваших занятий армлифтингом. Если вы решили заниматься армлифтингом и хотите стать сильнее и показывать высокие результаты, то вы просто обязаны тренировать кисти и предплечья, ведь крепость хвата зависит от силы мышц и сухожилий предплечья, а также от силы связок в кисти и пальцах.
- Лучшие распечатанные модели
- Житель села Озерный Ивановского района Дмитрий Максимов победил на чемпионате мира по армлифтингу, который проводила Всемирная ассоциация по данному вида спорта WAA. Об этом Известно.
- Сегодня будет говорить исключительно о практике. Я расскажу об одном из вариантов программы, которая может сделать ваш хват значительно сильнее.
- Вторая версия ручки "Соревновательная" имеет изменение - изменено покрытие - теперь оно матовое а не глянцевое, как раньше , менее скольское и слегка шершавое. Тренажер "крутящаяся ручка для армлифтинга" диаметром 60 мм.
- Интересный метод выявления победителей придумали организаторы соревнований! Это метод коэффициента, в котором берется заявленный вес штанги, умножается на поднятое количество повторений, и это все делится на собственный вес атлета.
- В таблице ниже показаны актуальные нормативные веса за год. Нормативная база обновляется ежегодно в соответсвии с Ассоциацией Армлифтинга России.
- WAA в социальных сетях. Диаметр крутящейся ручки - 60 мм.
Первый заочный любительский турнир по армлифтингу в двоеборье «Русский Танк», посвященный празднованию Дня Победы, пройдет под девизом «Слава героям Великой Отечественной войны! К участию в соревнованиях допускаются все спортсмены-любители армлифтинга из всех стран мира, главное, чтобы они достигли летнего возраста. Со слов организаторов, они исходили из того, что у максимального числа спортсменов должны быть в наличии схожие снаряды. Итоги турнира подводит комиссия в составе членов Президиума WAA и спортсменов уровня "Элита" 9 мая года. Победитель в личном зачете определяется по сумме очков за подъем ручки Rolling Thunder весом 78 кг на количество раз в течение двух минут один подъем — 5 очков и удержание «Серебряной Пули» - 1 секунда - 1 очко. Участник должен выполнить оба упражнения обязательно разными руками, без отдыха.
Похожие статьи
- Своими руками ручка скоростей - Одежда своими руками, мастер класс, уроки, секреты
- Сделать нож с деревянной ручкой - Деревянная ручка для ножа своими руками: чем пропитать и обработат
- Дверные ручки из металТрайк из ураВенки из
- Фасоль стручковая приготовления с фото с мясом - Шоколадный крем - Все рецепты России