Хек с пюре из цветной капусты
Отварного хека можно подать с гарниром, использовать в салатах или как начинку в разной выпечке. Целую рыбу сначала нужно разделать. Ополосните хека. Удалите чешую, голову и хвост, плавники, внутренности. Ещё раз промойте водой. Замороженного хека за несколько часов до отваривания переложите из морозилки в холодильник, чтобы тушка оттаяла.
Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Отварной хек 3. Приготовил : Григорий Кодоркин. Количество порций 1. Калорийность 80 ккал. Картофель ставим вариться до готовности.
Даже вареная рыба может быть вкусной, если вы готовите её по этому рецепту! Все знают, что одно из самых лучших блюд при похудении — это вареная рыба. Вот только далеко не все любят этот продукт. В том числе и я. Особенно если речь о нежирной морской рыбе, такой как хек.
