Тренажеры своими руками
Когда наступит официальное окончание режима самоизоляции в нашей стране, точно пока никому неизвестно. Но уже за то непродолжительное время, которое люди провели дома, они успели приспособиться к новому темпу жизни. И даже любители спорта нашли выход из сложившейся ситуации и заменили привычные занятия в фитнес-центрах на домашние тренировки. Наверняка некоторых идея тренингов в собственной квартире воодушевила настолько, что мысли о создании небольшого фитнес-пространства у себя под боком стали посещать всё чаще.
Подбирайте такой вес снаряда, чтобы последние несколько повторений в подходе давались вам с усилием. И, что самое главное, не забывайте о полноценном и здоровом питании. Про питание у нас есть отдельная статья , советуем также ознакомиться и с ней.
Как правило, основная цель домашних тренировок без инвентаря для мужчин — поддержание хорошей физической формы. Ведь накачать мощную мускулатуру, как у железного Арни, без тренажёров проблематично. Но прорисовать рельеф дома, на тренировках и добавить пару килограмм мышц вполне реально, для этого даже инвентарь не понадобится. Главное, правильно поставить цель и выбрать соответствующую программу.
