Как избавиться от послеродовой депрессии
Рождение ребенка может вызвать бурю сильных эмоций, от волнения и радости до страха и беспокойства. Но это также может привести к тому, чего вы совершенно не ожидаете, — к депрессии после родов. Однако некоторые сталкиваются с более тяжелой и длительной формой депрессии, известной как послеродовая депрессия. Подробнее об этом состоянии и о том, почему же возникает депрессия после родов, рассказываем в этой статье. Лечение депрессии в Киеве в стационаре, VIP одноместная. Консультация психиатра, психотерапевта.
Заболевание необходимо обязательно лечить, поскольку несвоевременная терапия может привести к непоправимым последствиям — суициду или даже причинению вреда ребенку. Чтобы победить послеродовой эмоциональный спад, в первую очередь необходимо изменить образ жизни. Программа-минимум включает коррекцию режима питания, физические нагрузки и достаточный отдых. Если у Вас нет аппетита или, наоборот, испытываете сильный голод, нужно составить для себя особый режим: питаться часто и небольшими порциями, не реже раз в день.
Про эмоциональное выгорание. Послеродовая постнатальная депрессия — это депрессивный эпизод, возникающий после родов и сохраняющийся на протяжении двух недель и более. При этом распространенность возникновения депрессии после родов выше, чем показатели заболеваемости депрессией у нерожавших женщин за аналогичный период времени.
