Империя Художественной гимнастики - Empire of Rhythmic Gymnastics. УчЁный Лис. Отправлено: Заголовок: Фото Ваших гимнасток шпагаты.

Шпагат стоя

Поделки из джутового шпагата ни сколько не уступают по своей красоте и оригинальности другим материалам, применяемым для декорирования. Ко всему прочему, это натуральный, очень экологичный и чрезвычайно прочный материал. Ему не страшны погодные катаклизмы, Ни жара, ни холод, ни влага. Со шпагатом или шнуром очень легко работать.

Как научиться делать шпагат

Мировую популярность поперечный шпагат обрёл в м году, после выхода на киноэкраны боевика «Кровавый спорт», в котором актёр Жан-Клод Ван Дамм с лёгкостью выполнял это упражнение, демонстрируя великолепие своей физической формы. С того времени многие люди молодого и среднего возраста тоже мечтают о подобной растяжке, но вот вопрос: а так ли просто «сесть» на поперечный шпагат? Чтобы образовать из разведённых в противоположные стороны ног прямую линию, потребуется выполнить растяжку целого ряда мышц и соответствующих связок: большие приводящие, гребенчатые, подколенные, полуперепончатые, полусухожильные, портняжные и ягодичные. Кроме этого, освоение поперечного шпагата требует здорового состояния тазобедренных суставов и крестца, а также высокой тренированности мышц спины и брюшного пресса. Несложно подметить, что для освоения поперечного шпагата придётся провести кропотливую работу практически над всей мускулатурой нижней половины тела.

• УГОЛ ШПАГАТА
• Главная » Направления » Стретчинг растяжка » Виды шпагата.
• Как создать уютный и модный крафт-стиль в своем доме или на празднике с помощью бумажного шнура?
• В данном мастер-классе вы узнаете, как с нуля создать декоративную клеточку.

Можно ли научиться садиться на шпагат, если ты всегда был негибким, как Буратино? Маша Ботвинина решила выяснить это лично — и отправилась в школу шпагата «Пластилин» У меня очень скромные способности гнуться. Настолько скромные, что временами я напоминаю себе дерево.

Похожие статьи

• Как можно сделать своими руками маску
• Что можно сделать с нивой своим руками - Гусеницы на авто или танк из НИВЫ и УАЗ своими руками
• Интерьер однокомнатная квартира-студия - Квартира студия: что такое маленькая квартира-студия
• Ночью часто хожу в туалет по маленькому мужчина что делать - Вода в жизни человека, как заставить ки